DEFI : 21 jours sans sucre et sans alcool

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Il y a quelques jours Laura a publié un post Facebook pour rechercher des personnes motivées à arrêter le sucre ajouté pendant 21 jours. L’objectif est de voir l’influence du sucre sur le corps et le cerveau.

Cette année j’ai envie de me lancer quelques défis alors GO !

Pourquoi je le fais ? 

  • pour me prouver à moi même que je suis capable
  • depuis 3 semaines j’ai repris le chemin de la salle de sport et à manger sain mais un coup de pouce supplémentaire c’est toujours bien
  • j’ai vraiment envie de savoir si l’absence de chocolat, de laitage, de patisserie …. peu avoir une influence sur mon moral
  • voir si je change ma façon de manger ou pas

Bref je vous en parle mieux en video

 

Si tu veux suivre le site de Laura c’est par ICI 

Et petit bonus : une application au top pour savoir ce que tu consommes est « Bon » ou « Pas » si tu ne comprends pas les étiquettes. YUKA

 

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