DEFI : 21 jours sans sucre ajouté et sans alcool BILAN !

21 jours sans sucre - alcool

Il est l’heure du BILAN de ce programme 21 Jours sans sucre ajouté et sans alcool.

On y est …. il est temps de dresser un bilan de cette expérience.

  • La première semaine s’est bien passé. Aucune frustration, aucune envie de craquer, l’absence de chocolat ne me gène pas. J’ai sans soucis fait mon taff, les 5 séances de sport dans la semaine et les sorties. La seconde semaine a été plus compliquée, moins d’appétit, un sommeil plus agité et moins d’énergie. Généralement vers 22h30 – 23h il n’y avait plus personne. La troisième semaine je n’ai pas retrouvé plus d’appétit mais l’énergie est revenue.
  • Sur la balance j’ai perdu 4.5 kilos … forcément je suis contente.
  • Je suis fière d’avoir réussi ce défi mais je ne vais pas m’arrêter là….

La suite ?

Je vais continuer de manger principalement des fruits, éliminer les laitages sucrés et le chocolat de mon quotidien. Faire attention aux produits que je consomme même si les soirs ou je sors j’ai envie de craquer … on se retient, on se contrôle et le lendemain tout va bien 🙂

On continue aussi les 5 séances de sport par semaine.

Je vous ferai régulièrement des points pour vous dire si c’est jouable ou non et qu’elle est mon alimentation.

(Si vous voulez des recettes – plus d’articles ou des points précis, un commentaire sous l’article). 

Ah oui!

Merci à ceux qui m’ont soutenu …. aux amis qui n’ont pas mangé de MacDo devant moi , à celui qui m’a envoyé des messages « lâche rien » et à ceux qui m’ont juste charrié de consommer des Perrier au bar.

Merci à vous 🙂

Alors…. tu as envie de tenter cette expérience.

La Vidéo

Tu peux retrouve mon bilan en vidéo

La première vidéo est ICI

 

Pour suivre l’actualité de Laura c’est ICI 

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Publié par

Photographe à Strasbourg. Ce blog c’est les off de mon univers, les séances photos, les infos sur mon métiers, les inspirations …. et bien plus encore.

3 commentaires sur « DEFI : 21 jours sans sucre ajouté et sans alcool BILAN ! »

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