On se lance dans le programme BodyTime !

On est des fous, on aime les défis … alors avec Raph on se lance dans le programme bodytime a partir de lundi.

On fait quoi les 28 prochains jours !
Pour Raph son programme ca sera programme de muscu à la salle + le programme Wolf et pour moi ça sera le programme muscu + le programme BeautyTime.

Je vais te parler de mon programme et on fera un bilan dans 28 jours. Raph te donnera son retour sur ce programme.

Le programme Beautytime c’est quoi ?

Un programme sportif et alimentaire qui se déroule sur 28 jours mis en place par les coach Alex & PJ de la châine Body Time.
Pendant 28 jours c’est 1 entraînement par jour qui dure entre 35 et 40 minutes pour le réaliser PDF ou vidéos… c’est toi qui choisit.

Pourquoi je le fais ?

Parce que j’ai envie 🙂 parce qu’on est un peu fou et qu’on aime les défis !
Alors comment s’organisait sachant qu’avec Raph on va réaliser 2 entrainements par jour .
Du lundi au vendredi je garde mon programme muscu à la salle et dans la foulée ou le soir je fais le programme Beautytime.
Le week-end je ferai uniquement le programme.

Niveau alimentation je change quoi ?

Ba rien en fait … pour l’instant je garde la même diete et on verra après une première semaine.

Tu veux nous suivre, nous soutenir, nous traiter de fou ?
Direction mon instagram Fitness et celui de Raph

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Une réponse sur « On se lance dans le programme BodyTime ! »

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