CrossFit – Première expérience

Ce week-end il y avait les journées portes ouvertes de Nero CrossFit à Strasbourg, avec Raphael on a voulu sortir de la zone muscu pour s’essayer à ce sport.

Oui ! mais ce sport c’est quoi ?

CrossFit c’est la contraction de Cross Fitness, ce sport mélange trois axes : le cardio training, l’haltérophilie, et l’entraînement que l’on appelle un WOD Workout Of the Day.

L’entraînement a pris 45 minutes en tout mais croyez moi …. on a bien bossé la cardio.
Raphael et moi nous sommes d’accord sur un point on bosse très bien le cardio, d’ailleurs il a perdu deux poumons … on les cherche toujours.

Si tu as peur de soulever des pneus à l’arrière d’un hangars,rassure toi tout de suite ! Cependant tu feras face au tableau blanc où sont inscrits les exercices et au dessus de ce dernier le compteur digital.

J’ai adoré l’entrainement et la mentalité de cette séance.
On se tchecke à la fin de la séance, on se motive tout au long pour pas lâcher…. car oui lors d’un WOD on se surpasse, on ne lâche pas on avance et après on se dit « Whhhaaaa je l’ai fait! »

Là où la salle de sport c’est vraiment chacun dans son coin, on se fait son programme et tchao là non, il y a une cohésion d’équipe pour progresser.

Pour l’instant nous n’allons pas nous inscrire …. le cumul de 2 abonnements reviendraient trop cher mais dès qu’on peut recommencer, on signe direct.

Plus d’informations sur Nero CrossFit à Strasbourg :
Nero CrossFit
1, rue La Fayette
67100 Strasbourg

nerocrossfit@outlook.fr
http://nerocrossfit.fr/

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