J’ai testé le rééquilibrage alimentaire avec Croq’ Kilos

Depuis le début de l’année et comme beaucoup de monde on essaye de retrouver les bonnes habitudes alimentaires. Pendant un mois je teste le programme Croq’Kilos, un programme alimentaire pour retrouver la ligne où garder la forme avec une alimentation plus saine.  Je ne sais pas toi mais moi j’ai besoin d’avoir un cadre, aussi bien pour le sport que pour l’alimentation.

Si tu veux utiliser ce programme tu as deux possibilités : le site Internet ou l’application mobile. Tu as la possibilité de choisir 3 profils selon tes objectifs et Croq’Kilos te propose des recettes en fonction de tes objectifs mais tu as aussi les conseils de diététiciens, des listes de courses mais aussi un tableau de bord pour suivre ton évolution.

Pour rappel le rééquilibrage alimentaire c’est comme le sport à la salle de sport : ça prend du temps , des mois voir des années. Le but n’est pas de s’affamer mais de manger des repas équilibrés – variés selon aussi tes envies. 0 frustrations !

Ce que j’aime 

  • la flexibilité et la personnalisation du programme. J’ai choisi de suivre le menu plaisir qui comprend 1 500 Kcal, les deux autres programmes sont à 1200 Kcal ou 1800 Kcal. Je n’ai pas d’objectif de perte de poids mais principalement de manger équilibré.
  • tu manges de tout : des pâtes, des pancakes, des salades, de la viande , du poisson…. tu ne vas pas t’affamer tu vas apprendre à nouveau à passer du temps en cuisine et tu vas à nouveau aimer manger de bons plats. Si jamais tu n’aimes pas un plat – un produit on te propose des alternatives pour ne pas sauter un repas …
  • quand tu sélectionnes une recette : tu retrouves la liste des aliments, le temps de préparation, le temps de cuisson et les calories. EASY.

Bon le petit hic me concernant c’est que j’ai à nouveau envie de manger plein de salades …. Certainement l’appel du printemps ou oublier le temps gris.

Mes recettes coups de cœurs : 

  • Salade avec toast de chèvre chaud
  • Salade de crevette à l’avocat
  • Salade de choux – pomme
  • Les pancakes hyperproteinés
  • Crêpes Banane – Chocolat

 

Si tu me suis sur Instagram tu verras que je publie les recettes en story ou dans mon feed. La communauté sur le site mais surtout sur Instagram est très présente, via l’instagram de Croq’Kilos et les partages qu’ils réalisent j’ai trouvé de nombreux comptes inspirants ce qui motive encore plus.

Bref tu l’auras compris l’expérience est 100% réussie, une fois le mois d’essai fini (dans quelques jours ) je vais continuer le programme et cette dynamique positive.

Et toi ? tu as déjà suivi un programme de rééquilibrage alimentaire pour garder le cap sur tes objectifs.

 

 

 

 

 

Sport - Motivation

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Photographe à Strasbourg. Ce blog c’est les off de mon univers, les séances photos, les infos sur mon métiers, les inspirations …. et bien plus encore.

4 commentaires Laisser un commentaire

  1. J’en ai entendu parler… Comme toi j’ai besoin d’être encadrée ! Perso j’organise mon rééquilibrage alimentaire à l’aide des bouquins de cuisine de Caroline Pessin, pour cuisiner tous mes repas de la semaine en 2h. Je retrouve le plaisir d’être en cuisine ! 😀

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