Confinement – Les applications pour faire du sport

Nous sommes dimanche … depuis lundi NOUS RESTONS CHEZ NOUS.

Tu me connais, je continue de rythmer mes journées de travail et de sport, j’ai donc décidé de te partager les deux applications qui ont fait la semaine avec moi.

Depuis lundi j’ai rythmé mes journées de manières suivantes :

  • petit déjeuner et 1 litre de café
  • boulot
  • sport 45 minutes (musculation ou cardio)
  • repas de midi
  • sport 30 minutes ( musculation ou cardio
  • boulot
  • lecture / netflix

J’essaye de garder un planning …. de toute manière je dois le faire car je continue de faire les cours aux élèves de l’ESCM et les journées passent (un peu plus vite) avec un rythme de vie.

 

Les 2 applications sports de mon quotidien confinement 

Nike training Club

Pourquoi je l’aime ?

Elle est hyper complète est gratuite : sport avec ou sans matériel, endurance, yoga, mobilité. Durée de training entre 5 et 45 minutes.

Vous avez tellement d’option pour 0 euros que le mois de confinement va passer plus vite en changeant les séances de sport tous les jours.

Train Sweat Eat 

Samedi dernier, avec l’annonce du confinement, Sissy et son homme ont décidé d’offrir 15 jours de programmes avec leur application Train Sweat Eat. Le principe est simple, une application avec des programmes de sport à la salle de sport, maison , des recettes et autres.

J’ai testé les séances cardio à la maison et je valide.

Je ne sais pas si elle sera encore gratuite les prochaines semaines mais à tester.

Enfin dernier point, si jamais tu débutes dans le sport on propose sur Body Positive France, des petits circuits pour bosser à la maison.

Rien de fou juste quelques exercices qui peuvent te prendre entre 10 et 30 minutes selon ta motivation, notre objectif est juste de rester actif pendant le confinement.

Allez Go et prend soin de toi / reste chez toi ❤

Auteur : lesoffdecyrielle

Photographe à Strasbourg. Ce blog c’est les off de mon univers, les séances photos, les infos sur mon métiers, les inspirations …. et bien plus encore.

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