BEAUTYTIME : 2e round

Allez hop On est rentré hier soir d’Amsterdam et ce matin en me levant je me suis dit qu’il était temps de refaire 28 jours du programme Beautytime. Malgré la salle de sport et une alimentation  » normale » les derniers jours ont été pas top niveau morale et regard devant le miroir. C’est pourquoi après…… Continuer de lire BEAUTYTIME : 2e round

La peur de la salle de sport

Aujourd’hui toi et moi on va discuter salle de sport et de peur. Quand tu es une femme et que tu n’as pas forcément confiance en toi, t’inscrire à la salle de sport peu faire peur surtout si tu n’y connais rien en musculation. Bien souvent tu te poses 300 questions sur les différentes machines,…… Continuer de lire La peur de la salle de sport

Programme sportif de février

Soyons honnête j’ai attaqué 2019 en me faisant un petit meli-mélo niveau sport. Fin d’année j’ai refais beaucoup de cardio avec le programme bodytime puis j’ai attaqué le début d’année avec beaucoup de musculation mais j’étais KO, je chargeais trop, j’étais pas au top mais depuis mi janvier j’ai trouvé un nouveau rythme que j’aime…… Continuer de lire Programme sportif de février

J’ai testé la cryothérapie chez Cryo Strasbourg

Je ne sais pas vous mais moi, depuis des mois la cryothérapie attise ma curiosité. J’ai sauté le pas chez Cryo Strasbourg, je vous explique tout ! La cryothérapie c’est quoi ? Alors la cryothérapie est une thérapie d’immersion du corps dans le froid sec (moins 1% d’humidité) à très faible températures (entre -110°C et…… Continuer de lire J’ai testé la cryothérapie chez Cryo Strasbourg

Que faire lors d’une baisse d’énergie

Avant de partir en vacances à Olbia, j’ai eu deux semaines avec une grosse baisse de motivation. Je pense que mon corps avait besoin de souffler après des mois de sport en intensif. Quand on débute ou quand on fait du sport depuis un moment il est difficile de trouver, de garder sa motivation. Avant…… Continuer de lire Que faire lors d’une baisse d’énergie

Pourquoi j’ai quitté Feelsport pour BasicFit

En 2018 mon challenge est de suivre une routine sport de 5 fois par semaine, depuis des années et des années j’étais chez Amazonia puis Feelsport, environ 5 ans je crois mais il  y a quelques jours j’ai changé pour Basic Fit.  Pourquoi ?  le public : je vais au sport le matin et soyons…… Continuer de lire Pourquoi j’ai quitté Feelsport pour BasicFit