Étiquette : body positive

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Sport j’en suis ou ?

Il est temps de faire un point sport, nombreux sont ceux qui suivent mes exploits sportifs :p sur Instagram mais il est temps de faire un point ICI sur les dernières semaines.

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Hello I’m Back

Hello toi Il était temps ! Le dernier article sur ce blog date du 1er août mais crois moi les dernières semaines n’étaient pas de tout repos, je me pose quelques instants et je t’explique tout 🙂

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BEAUTYTIME : 2e round

Allez hop On est rentré hier soir d’Amsterdam et ce matin en me levant je me suis dit qu’il était temps de refaire 28 jours du programme Beautytime.

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La peur de la salle de sport

Aujourd’hui toi et moi on va discuter salle de sport et de peur. Quand tu es une femme et que tu n’as pas forcément confiance en toi, t’inscrire à la salle de sport peu faire peur surtout si tu n’y connais rien en musculation. Bien souvent tu te poses 300 questions sur les différentes machines, tu as peur du ridicule , du regard des … Lire la suite La peur de la salle de sport

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Garde la motivation !

Soyons honnête être motivée c’est comme un refrain de Claude François  » ça s’en va et ça revient, c’est fait de tout petit rien! ». Je suis sure que mon humour t’as manqué 🙂 Bref la motivation et le sport c’est pas toujours évident alors voilà quelques conseils pour continuer à progresser, continuer à t’entraîner … surtout avec l’arrivée des apéros et des barbecues.

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Programme sportif de mars

En février je t’avais parlé de mon méli-mélo et de ma remise sur le droit chemin niveau sport. En mars je continue sur cette lancée avec 5 entraînements à la salle de sport et 1 séance d’électro-stimulation chez Twenties ( je t’en parlerai plus tard).

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Apprendre à aimer son corps … (cet article est sans recette magique)

En ce moment je reçois pas mal de demandes pour reprendre les ateliers Bienveillants. Je suis en phase d’amélioration du concept #promis mais en attendant je reviens aujourd’hui avec un article qui parle d’amour de soi.

+ misscycy_fitness

Programme sportif de février

Soyons honnête j’ai attaqué 2019 en me faisant un petit meli-mélo niveau sport. Fin d’année j’ai refais beaucoup de cardio avec le programme bodytime puis j’ai attaqué le début d’année avec beaucoup de musculation mais j’étais KO, je chargeais trop, j’étais pas au top mais depuis mi janvier j’ai trouvé un nouveau rythme que j’aime . Je te dis tous.

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Ces pensées positives qui font du bien

Aujourd’hui c’est le 25 décembre et à la maison c’est plutôt calme, je profite pour avancer sur le blog, le bilan de l’année est programmée pour le 30 décembre mais j’ai envie de continuer à bloguer et reprendre ces billets d’humeur positif.