La peur de la salle de sport

Aujourd’hui toi et moi on va discuter salle de sport et de peur. Quand tu es une femme et que tu n’as pas forcément confiance en toi, t’inscrire à la salle de sport peu faire peur surtout si tu n’y connais rien en musculation. Bien souvent tu te poses 300 questions sur les différentes machines,…… Continuer de lire La peur de la salle de sport

Garde la motivation !

Soyons honnête être motivée c’est comme un refrain de Claude François  » ça s’en va et ça revient, c’est fait de tout petit rien! ». Je suis sure que mon humour t’as manqué 🙂 Bref la motivation et le sport c’est pas toujours évident alors voilà quelques conseils pour continuer à progresser, continuer à t’entraîner ……… Continuer de lire Garde la motivation !

Programme sportif de mars

En février je t’avais parlé de mon méli-mélo et de ma remise sur le droit chemin niveau sport. En mars je continue sur cette lancée avec 5 entraînements à la salle de sport et 1 séance d’électro-stimulation chez Twenties ( je t’en parlerai plus tard). Depuis plusieurs jours j’ai une hausse d’énergie , je ne…… Continuer de lire Programme sportif de mars

Apprendre à aimer son corps … (cet article est sans recette magique)

En ce moment je reçois pas mal de demandes pour reprendre les ateliers Bienveillants. Je suis en phase d’amélioration du concept #promis mais en attendant je reviens aujourd’hui avec un article qui parle d’amour de soi. Apprendre à aimer son corps ça prend du temps voir des années, voire une vie. Si tu lis ces…… Continuer de lire Apprendre à aimer son corps … (cet article est sans recette magique)

CONCOURS Instagram et Facebook

Hello Toi Aujourd’hui je te parle d’un concours que j’organise sur Instagram et Facebook grâce à Etoilez-moi. Je sais, je sais …. le ciel appartient à personne et pourtant il est possible que tu y trouves ta place. Pour la St-Valentin je te propose un concours plutôt insolite….. Gagne une étoile. Je trouve que ce…… Continuer de lire CONCOURS Instagram et Facebook

Ces pensées positives qui font du bien

Aujourd’hui c’est le 25 décembre et à la maison c’est plutôt calme, je profite pour avancer sur le blog, le bilan de l’année est programmée pour le 30 décembre mais j’ai envie de continuer à bloguer et reprendre ces billets d’humeur positif.  Au quotidien je me répète de nombreuses affirmations positives, pour faire taire une…… Continuer de lire Ces pensées positives qui font du bien

Marathon des Fêtes … Te prend pas la tête

Ok on est le 24 décembre c’est parti pour le marathon Noël – la cuite du 31 décembre et la galette des rois pour finir 3 semaines de repas hors diète. Aujourd’hui je vais te donner quelques conseils pour éviter de culpabiliser et finir en mono diète de pomme le 2 janvier 2019 🙂 1…… Continuer de lire Marathon des Fêtes … Te prend pas la tête

J’ai testé et aimé la Happy Life Box

Entre Noël et Nouvel an j’ai eu la chance de recevoir dans ma boîte aux lettre la Happy Life Box. Vous le savez en 2018 je prépare des ateliers autour de la confiance en soi, de l’estime de soi alors forcément j’ai voulu tester et vous parler de la Happy Life Box.   » Décripter les…… Continuer de lire J’ai testé et aimé la Happy Life Box