Étiquette : developpement personnel

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1 mois sans sucre & sans alcool

Bon …. on a eu décembre avec les fêtes, on a eu le stress du boulot et le « j’ai pas le temps de manger », on a eu une épaule en vrac…. et trois semaines de vacances. Bref, il est temps de reprendre de bonnes habitudes alimentaires et sportives. Histoire de rebooster la motivation j’attaque avec un mois sans sucre transformé et un mois sans … Lire la suite 1 mois sans sucre & sans alcool

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Sport j’en suis ou ?

Il est temps de faire un point sport, nombreux sont ceux qui suivent mes exploits sportifs :p sur Instagram mais il est temps de faire un point ICI sur les dernières semaines.

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La peur de la salle de sport

Aujourd’hui toi et moi on va discuter salle de sport et de peur. Quand tu es une femme et que tu n’as pas forcément confiance en toi, t’inscrire à la salle de sport peu faire peur surtout si tu n’y connais rien en musculation. Bien souvent tu te poses 300 questions sur les différentes machines, tu as peur du ridicule , du regard des … Lire la suite La peur de la salle de sport

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Garde la motivation !

Soyons honnête être motivée c’est comme un refrain de Claude François  » ça s’en va et ça revient, c’est fait de tout petit rien! ». Je suis sure que mon humour t’as manqué 🙂 Bref la motivation et le sport c’est pas toujours évident alors voilà quelques conseils pour continuer à progresser, continuer à t’entraîner … surtout avec l’arrivée des apéros et des barbecues.

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Programme sportif de mars

En février je t’avais parlé de mon méli-mélo et de ma remise sur le droit chemin niveau sport. En mars je continue sur cette lancée avec 5 entraînements à la salle de sport et 1 séance d’électro-stimulation chez Twenties ( je t’en parlerai plus tard).

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Apprendre à aimer son corps … (cet article est sans recette magique)

En ce moment je reçois pas mal de demandes pour reprendre les ateliers Bienveillants. Je suis en phase d’amélioration du concept #promis mais en attendant je reviens aujourd’hui avec un article qui parle d’amour de soi.

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CONCOURS Instagram et Facebook

Hello Toi Aujourd’hui je te parle d’un concours que j’organise sur Instagram et Facebook grâce à Etoilez-moi.

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Ces pensées positives qui font du bien

Aujourd’hui c’est le 25 décembre et à la maison c’est plutôt calme, je profite pour avancer sur le blog, le bilan de l’année est programmée pour le 30 décembre mais j’ai envie de continuer à bloguer et reprendre ces billets d’humeur positif. 

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Marathon des Fêtes … Te prend pas la tête

Ok on est le 24 décembre c’est parti pour le marathon Noël – la cuite du 31 décembre et la galette des rois pour finir 3 semaines de repas hors diète. Aujourd’hui je vais te donner quelques conseils pour éviter de culpabiliser et finir en mono diète de pomme le 2 janvier 2019 🙂