Sport, j’en suis où ? Post Blablablabla

Bon comme tu le sais depuis décembre 2017 je me suis lancée à fond dans le sport, me lançant défi sur défi … mon objectif principal est de me prouver que je suis capable de tenir le sport sur la durée. Pour ça rendez-vous en décembre de cette année. En attendant j’ai testé 21 Jours…… Continuer de lire Sport, j’en suis où ? Post Blablablabla

Que faire lors d’une baisse d’énergie

Avant de partir en vacances à Olbia, j’ai eu deux semaines avec une grosse baisse de motivation. Je pense que mon corps avait besoin de souffler après des mois de sport en intensif. Quand on débute ou quand on fait du sport depuis un moment il est difficile de trouver, de garder sa motivation. Avant…… Continuer de lire Que faire lors d’une baisse d’énergie

PROGRAMME BEAUTY TIME : on a fini !

Voilà on a fini les programmes Beauty Time il est temps de faire le bilan. On va attaquer par Monsieur.  Raph a terminé plus tôt le programme, il a atteint les objectifs en 3 semaines donc il a repris sa musculation. Son objectif était de sécher et objectif atteint ! Pour moi  J’ai fini les…… Continuer de lire PROGRAMME BEAUTY TIME : on a fini !

Programme Beauty Time : le point à la mi-parcours

Nous voila, nous sommes à mi-parcours du programme beauty time pour moi et wolf pour Raphael. Est ce qu’on souffre ? oui ! Est ce qu’on insulte les coachs ? oui ! Est ce qu’on a envie d’arrêter ? non , ça jamais. Est ce qu’on a envie de sucre et de gras ? oui…… Continuer de lire Programme Beauty Time : le point à la mi-parcours

Le sport et la motivation

Cela fait un petit moment qu’on n’a pas parlé sport …. et aujourd’hui on va parler sport et motivation. Le mois de mai niveau sportif a été un peu compliqué … normal quand tu pars en vacances 2 fois en 1 mois :p Dés le retour à Strasbourg j’ai repris l’entrainement de 5 fois par…… Continuer de lire Le sport et la motivation

Bilan de la cure Fitadium – Bilan Fitness

Le dernier article datant du 29 mars,  il est temps de faire un bilan sportif et surtout sur la prise des compléments Fitadium – Bruleur de Graisse.  Je t’en ai déjà parlé ICI Alors voilà depuis le début avril j’ai repris la salle de sport a raison de 5 fois par semaine, j’ai repris la diète…… Continuer de lire Bilan de la cure Fitadium – Bilan Fitness

On rentre de vacances on reprend les bonnes habitudes

Voilà les vacances sont terminées, batteries rechargées à bloc et surtout la motivation pour reprendre les bonnes habitudes, le sport. Aujourd’hui je vais te parler des compléments alimentaires que je prends. Alors si tu n’es pas pour … respect mon choix d’en prendre et ne t’inquiète pas je suie par un coach sportif.  Alors la…… Continuer de lire On rentre de vacances on reprend les bonnes habitudes

Les clichés, la musculation et les filles

Bon je ne suis pas coach sportive mais je me rends compte qu’il y a encore beaucoup de préjugés ou de petite remarque concernant la musculation et les filles … et on en parle aujourd’hui. Ce n’est pas parce que tu fais de la musculation que tu ressembleras à un homme. Je ne vais pas…… Continuer de lire Les clichés, la musculation et les filles

Pourquoi j’ai quitté Feelsport pour BasicFit

En 2018 mon challenge est de suivre une routine sport de 5 fois par semaine, depuis des années et des années j’étais chez Amazonia puis Feelsport, environ 5 ans je crois mais il  y a quelques jours j’ai changé pour Basic Fit.  Pourquoi ?  le public : je vais au sport le matin et soyons…… Continuer de lire Pourquoi j’ai quitté Feelsport pour BasicFit