Bilan : 1 an de sport

Un dimanche en décembre 2017 je discutais avec Raphael et je me plaignais de ma prise de poids …. il m’a donné le déclic en me disant tout simplement  » retourne à la salle et mange mieux tout simplement ». Il a et il avait 100% raison, depuis ce jour je me suis dit  » challenge…… Continuer de lire Bilan : 1 an de sport

Gagne tes places pour FitXperience Metz : premier salon dédié au fitness

Le week-end prochain a lieu à Metz, le FitXperience à Metz, le premier salon dédié au sport, fitness, bien-être… 20 000m² à découvrir pendant 3 jours. A cette occasion je te propose de remporter ta place pour le salon. Je fais gagner 3 places pour le jour de ton choix. Règle du concours : 1…… Continuer de lire Gagne tes places pour FitXperience Metz : premier salon dédié au fitness

The Shape Box – Box fitness et musculation

Tu connais ma passion pour la découverte des box. J’ai testé des box sur le thé, beauté, hygge … aujourd’hui je suis heureuse de te présenter The Shape Box. Une box réalisée par des coachs sportifs à destination des amoureux du fitness et de la musculation. Dans cette box tu trouveras de nombreux échantillons de…… Continuer de lire The Shape Box – Box fitness et musculation

Sport, j’en suis où ? Post Blablablabla

Bon comme tu le sais depuis décembre 2017 je me suis lancée à fond dans le sport, me lançant défi sur défi … mon objectif principal est de me prouver que je suis capable de tenir le sport sur la durée. Pour ça rendez-vous en décembre de cette année. En attendant j’ai testé 21 Jours…… Continuer de lire Sport, j’en suis où ? Post Blablablabla

Que faire lors d’une baisse d’énergie

Avant de partir en vacances à Olbia, j’ai eu deux semaines avec une grosse baisse de motivation. Je pense que mon corps avait besoin de souffler après des mois de sport en intensif. Quand on débute ou quand on fait du sport depuis un moment il est difficile de trouver, de garder sa motivation. Avant…… Continuer de lire Que faire lors d’une baisse d’énergie

PROGRAMME BEAUTY TIME : on a fini !

Voilà on a fini les programmes Beauty Time il est temps de faire le bilan. On va attaquer par Monsieur.  Raph a terminé plus tôt le programme, il a atteint les objectifs en 3 semaines donc il a repris sa musculation. Son objectif était de sécher et objectif atteint ! Pour moi  J’ai fini les…… Continuer de lire PROGRAMME BEAUTY TIME : on a fini !

Programme Beauty Time : le point à la mi-parcours

Nous voila, nous sommes à mi-parcours du programme beauty time pour moi et wolf pour Raphael. Est ce qu’on souffre ? oui ! Est ce qu’on insulte les coachs ? oui ! Est ce qu’on a envie d’arrêter ? non , ça jamais. Est ce qu’on a envie de sucre et de gras ? oui…… Continuer de lire Programme Beauty Time : le point à la mi-parcours

Le sport et la motivation

Cela fait un petit moment qu’on n’a pas parlé sport …. et aujourd’hui on va parler sport et motivation. Le mois de mai niveau sportif a été un peu compliqué … normal quand tu pars en vacances 2 fois en 1 mois :p Dés le retour à Strasbourg j’ai repris l’entrainement de 5 fois par…… Continuer de lire Le sport et la motivation

Bilan de la cure Fitadium – Bilan Fitness

Le dernier article datant du 29 mars,  il est temps de faire un bilan sportif et surtout sur la prise des compléments Fitadium – Bruleur de Graisse.  Je t’en ai déjà parlé ICI Alors voilà depuis le début avril j’ai repris la salle de sport a raison de 5 fois par semaine, j’ai repris la diète…… Continuer de lire Bilan de la cure Fitadium – Bilan Fitness