Marathon des Fêtes … Te prend pas la tête

Ok on est le 24 décembre c’est parti pour le marathon Noël – la cuite du 31 décembre et la galette des rois pour finir 3 semaines de repas hors diète. Aujourd’hui je vais te donner quelques conseils pour éviter de culpabiliser et finir en mono diète de pomme le 2 janvier 2019 🙂 1…… Continuer de lire Marathon des Fêtes … Te prend pas la tête

Conseils : Comment diminuer ta consommation de sucre

Comme tu le sais depuis le début de l’année je suis en pleine transformation. Après avoir réalisé le défi « 21 jours sans sucre ajouté et sans alcool » je continue mon changement. Je sais que le chemin est long pour créer l’habitude d’une routine sans sucre ajouté alors aujourd’hui je te partage quelques conseils pour que…… Continuer de lire Conseils : Comment diminuer ta consommation de sucre

DEFI : 21 jours sans sucre ajouté et sans alcool BILAN !

Il est l’heure du BILAN de ce programme 21 Jours sans sucre ajouté et sans alcool. On y est …. il est temps de dresser un bilan de cette expérience. La première semaine s’est bien passé. Aucune frustration, aucune envie de craquer, l’absence de chocolat ne me gène pas. J’ai sans soucis fait mon taff,…… Continuer de lire DEFI : 21 jours sans sucre ajouté et sans alcool BILAN !

DEFI : 21 jours sans sucre et sans alcool

Il y a quelques jours Laura a publié un post Facebook pour rechercher des personnes motivées à arrêter le sucre ajouté pendant 21 jours. L’objectif est de voir l’influence du sucre sur le corps et le cerveau. Cette année j’ai envie de me lancer quelques défis alors GO ! Pourquoi je le fais ?  pour…… Continuer de lire DEFI : 21 jours sans sucre et sans alcool